no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】
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16年03月14日(月)
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【記録グラフ】
筋トレ
60分
体年齢
35
内臓脂肪レベル
7
睡眠時間
8時間
基礎代謝
1527kcal
体脂肪率
22%
食事の記録
1946kcal
骨格筋率
34.7%
体重
63.9kg
【食事の記録】
12時
Pasco おいしいシューロール 宇治抹茶金時(1人前)
348
kcal
いちご
(1人前)
34
kcal
モンブラン
(1.3人前)
300
kcal
540 プロテイン
(1人前)
108
kcal
焼き鮭
(0.4人前)
59
kcal
ごはん
(0.4人前)
94.1
kcal
ベーコンエッグ
(1人前)
112
kcal
13時
砂糖
(1人前)
11.5
kcal
14時
540 プロテイン
(1人前)
72
kcal
MEGMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪
(0.5人前)
38
kcal
加藤美蜂園本舗 はちみつブルーベリー(0.2人前)
16.6
kcal
17時
ごはん
(0.9人前)
212
kcal
すき屋 鮭
(0.5人前)
81.5
kcal
コープ 油揚げ
(0.5人前)
27.5
kcal
ベーコンエッグ
(1人前)
112
kcal
からし菜
(1人前)
14.3
kcal
きゅうりとわかめの酢の物
(2人前)
19.9
kcal
味噌汁
(0.5人前)
44.9
kcal
MEGMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪
(1人前)
76
kcal
揚げパン(0.7人前)
158
kcal
みたけ食品 きな粉(0.2人前)
8.8
kcal
1946
kcal
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