お彼岸お墓参り＆神埼温泉【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月17日（木）

お彼岸お墓参り＆神埼温泉
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お彼岸お墓参り＆神埼温泉 画像1
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）135g
苺 7粒
LeBRETON クロワッサン 34g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
ホルモンとキャベツの炒め物
鶏もも肉の唐揚げ
千切りキャベツ
ちゃんぽん
炒飯

【間食】
おはぎ 1.5ヶ

【晩ごはん】
焼鳥（豚バラ・鶏皮）各1本
新玉ねぎ・ブロッコリ・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
長芋のキムチ
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
ベーコン・寒茸・玉ねぎの豆乳スープ
鶏めしおにぎり 1.5ヶ
デコポン 1ヶ

【夜食】
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.17
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
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