no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月22日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
17時
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
はちみつ（0.1人前） 6.5 kcal
オリジン 酢豚（1.1人前） 217 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
廣記商行 味覇（0.2人前） 12.2 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
  921 kcal
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