腰椎に異常？【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月30日（水）

腰椎に異常？
< ヤフオクドーム開幕... 　｜　3月の振り返り >
腰椎に異常？ 画像1 腰椎に異常？ 画像2 腰椎に異常？ 画像3
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）141g
Sugar Leaf チェリーパイ 74g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
胡瓜のわさび漬け
茶豆
白菜キムチ
なめこと刻み揚げのお味噌汁
かんぱち・アボカド丼 白飯推定 175g
デコポン 1ヶ

【晩ごはん】
蒸しなすと豚しゃぶの粒マスタードソース
スナップエンドウ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
胡瓜のわさび漬け
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
茶豆
ベーコンと玉ねぎの豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
歩き方教室で、インストラクターに腰椎
が1ヶ所出っ張っていることを指摘され
た。

自分で触ってみても確かに変。
痛みも痺れもないけれど。

取り急ぎ最寄りの脊椎脊髄病医が在籍
する整形外科に予約を入れた。

取り敢えずレントゲンで確認して頂こう。

桜が一気に満開になったけど、空模様が
今ひとつなんで、あまりキレイに撮れない。
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
21.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.37
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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