no title【キョンキヨさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月30日（水）

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【記録グラフ】
腹囲
107cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 本仕込（2人前） 328 kcal
丸大食品 ウインナー（4人前） 238 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
雪印 ネオソフト（1.3人前） 124 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン ドレッシング（1人前） 24 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
14時
セブン ホワイトエクレア（1人前） 255 kcal
18時
サバ（1人前） 142 kcal
KALDI 素焼（1.6人前） 312 kcal
22時
東洋水産 マルちゃん ソーセージ 70g（1人前） 84 kcal
  2063 kcal
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