2497日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月01日（金）

2497日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ちゃんぷる（1人前） 313 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ぜんざい（1人前） 262 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
22時
餃子（2人前） 764 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  2621 kcal
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