no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月02日（土）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
12回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
606
起床時刻（） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1.2人前） 504 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
バナナ　１（0.5人前） 30.1 kcal
プレーンオムレツ（0.5人前） 201 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（3人前） 34.2 kcal
12時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（3人前） 444 kcal
19時
トマト（2人前） 45.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ブロッコリー（3人前） 99 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2434 kcal
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