no title【にしほくんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月02日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		しっかり歩数
3000歩
しっかり歩数（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
oto マグロ 刺身oto（1人前） 125 kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾り うめ [カン] 500ml（1人前） 290 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
甘栗（1人前） 11.1 kcal
15時
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 140 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 25 kcal
  1329 kcal
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