no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月03日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
39.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3111kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
チョコチップクッキー（0.5人前） 140 kcal
10時
江崎グリコ ペロティ ミッキー＆ミニー [パック] 26g（1.1人前） 165 kcal
11時
そぼろごはん（2人前） 591 kcal
中華スープ（0.2人前） 26.2 kcal
春巻き（0.2人前） 44.5 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ビビンバ（0.2人前） 108 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
CoCo壱番屋 ソーセージ（0.8人前） 213 kcal
サブウェイ ハム（0.3人前） 86.4 kcal
ポテト（0.4人前） 68.1 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
タラバガニ缶詰（1人前） 117 kcal
チーズケーキ（0.9人前） 259 kcal
亀田製菓 柿の種（1.4人前） 136 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ご飯（1.6人前） 242 kcal
  3111 kcal
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