no title【キョンキヨさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月16日（土）

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肩ジャイアントセット
リアレイズ6㎏　アップライトローイング10㎏　アーノルドプレス10㎏　サイドレイズ6㎏
を3セット
【記録グラフ】
腹囲
106cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
日糧 大地の朝【1枚/6枚切り】（2人前） 300 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
メープルシロップ（0.2人前） 11.3 kcal
よつ葉 軽やかしぼり（2.5人前） 143 kcal
16時
桝田屋 そば（1.2人前） 408 kcal
トップバリュ 天かす（2.4人前） 168 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
23時
東洋水産 マルちゃん ソーセージ 70g（1人前） 84 kcal
  1205 kcal
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