no title【キョンキヨさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>キョンキヨさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年04月17日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
肘付で腕立てポーズ　1分x3
13㎏x2スクワット　10回x3回
足前後7㎏　左右10回を3セット

【記録グラフ】
腹囲
107cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
雪印 ネオソフト（1.3人前） 124 kcal
丸大 ソーセージ（2人前） 108 kcal
粒入りマスタード（5人前） 11.5 kcal
日糧製パン 絹艶（2人前） 328 kcal
13時
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
えび（2人前） 91.8 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
マロニー株式会社 マロニー（1人前） 69.2 kcal
昆布おにぎり（2人前） 487 kcal
19時
プチブルーベリーパイ(６個)（1人前） 326 kcal
  2607 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE