4/19記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月19日（火）

4/19記録のみ
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【朝ごはん】
苺 8粒
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
サニーレタスのサラダ+ドレッシング
マンゴー酢ドリンク
マルゲリータ 1/2枚
ツナコーンピザ 1/2枚
ブラックコーヒー

【晩ごはん】
水菜・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
ヨーグルト漬け（茄子・ズッキーニ）
イカの燻製と新玉ねぎのマヨネーズ和え
胡瓜のわさび漬け
トマトのロースト カレー風味
温泉たまご
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.92
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
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