no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月19日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
卵（2人前） 166 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
13時
共立 レーズン（0.5人前） 30.1 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
17時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
卵白（0.5人前） 9.4 kcal
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
  1003 kcal
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