no title【キョンキヨさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月22日（金）

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【記録グラフ】
腹囲
105cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
明治乳業 脂肪ゼロ（1人前） 43.4 kcal
トマト（0.42人前） 9.6 kcal
イチゴ（4.6人前） 23.5 kcal
丸大 ソーセージ（2人前） 108 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
タカノフーズ 極小粒（1人前） 107 kcal
寿がきや 小さなおうどん　お吸い物（1人前） 143 kcal
とりにくあえ（1人前） 160 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
きゅうり（0.1人前） 0.21 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
豚肉の中華痛め（1人前） 385 kcal
21時
カルビー ポテトチップ（0.78人前） 393 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
生ハム（7.2人前） 96.5 kcal
22時
KALDI 素焼（0.9人前） 176 kcal
  2443 kcal
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