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16年04月23日（土）
【N】MuayThai-おミサーMuayBoran練習会 |
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移動が疲れた。
朝から、ちょっとだるい
（会社から朝帰り、少ししか時間がなく家を出たため）
しかし、
２時からのクラスは人が多く、二人のミットではなく、どちらか一方で３分３Rという。
Lさんにお願いしたミット、全力出すべくがんばったのだが、、、、
３R終わった後すぐに連打を要求される。
右１０回、左１０回、やれやれ、と思ったら、９回！といわれ、、、
結局階段、１段まで。
途中、腕の筋肉がだるくなって乳酸？が出てるのを自覚。
これは初めてのことだが、、、、、、、
うーん、なにか新しい境地に入ったのであればうれしいが。
からの、
おミサ、
からの、古式ムエタイ練習会と、
移動がなかなかハードな日でした。
無事帰宅できてよかった。
ムエボラン練習は、初の相方さんとの合わせ。
でも、すぐにルーシーができたのはうれしい。
いい感じだわ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| おしるこ（2人前） |
437 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| バナナヨーグルトジューススムージー（1人前） |
309 |
kcal |
| カレーサンドイッチ（1人前） |
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kcal |
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928 |
kcal |
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