【N】MuayThai-おミサーMuayBoran練習会【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月23日（土）

【N】MuayThai-おミサーMuayBoran練習会
< 【N】MuayTh... 　｜　実戦セミナー >
移動が疲れた。
朝から、ちょっとだるい
（会社から朝帰り、少ししか時間がなく家を出たため）
しかし、
２時からのクラスは人が多く、二人のミットではなく、どちらか一方で３分３Rという。
Lさんにお願いしたミット、全力出すべくがんばったのだが、、、、
３R終わった後すぐに連打を要求される。
右１０回、左１０回、やれやれ、と思ったら、９回！といわれ、、、
結局階段、１段まで。
途中、腕の筋肉がだるくなって乳酸？が出てるのを自覚。
これは初めてのことだが、、、、、、、
うーん、なにか新しい境地に入ったのであればうれしいが。

からの、
おミサ、

からの、古式ムエタイ練習会と、
移動がなかなかハードな日でした。

無事帰宅できてよかった。

ムエボラン練習は、初の相方さんとの合わせ。
でも、すぐにルーシーができたのはうれしい。
いい感じだわ。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
おしるこ（2人前） 437 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
バナナヨーグルトジューススムージー（1人前） 309 kcal
カレーサンドイッチ（1人前） --- kcal
  928 kcal
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