田植え【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月05日（木）

田植え
< 徳島、、、、いえ、... 　｜　N上司は来たが・・... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】350×3、冷麺、カツオのたたき、やきとり、五目御飯
【晩ごはん】350×2、赤ワイン2、鹿肉カレー、トマトサラダ、饅頭、芋けんぴ（母の高知土産）
【今日の感想】田植えだ。父がいなくなってはじめての田植え。昨年まででも、田植え機の操作やはざ植えなどはやっていたが、水の管理やもろもろのことは初めて。
だが、母が水の管理やその他の対応を熟知しているので不安はなかった。
案の定、そこそこ上手くできた。でもって、チューハイを飲みながらの飲酒田植え・・・・。やはり・・・・・・。
昼ごはんは妻と妹が冷麺をつくってくれた。　が、一緒に田植えした弟は、夜勤明けの嫁に気をつかって、「嫁さんが昼飯は作ってくれるからいらない。」まあ、私の妻や妹は段取りが狂わされたとぶつぶつ言っていた。　　弟の嫁は・・・・・・ちょっと扱いづらい。彼らの子供たちもなんか嫁のことを恐れているようなところがある。
兄の空君は田植えを楽しみにしていたようだが、嫁に「勉強が優先」と言われて結局来なかった。
そんなこんながあったのに、夕方には自宅のカーポートの下で一家4人だけでバーベキューをする始末。これには母や私の嫁もちょっと呆れ加減。
ま、家族仲良くってのは理解できなくもないのだが。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
95.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1672kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3274kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
24684歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
五目御飯（0.7人前） 240 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.3人前） 51.3 kcal
  4187 kcal
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