接骨院【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月06日（金）

接骨院【N】MuayThai
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接骨院【N】MuayThai 画像1
肩と背中の筋肉痛。特に背中。てことでひさしぶりの接骨院へ。
背中はさするだけで痛い場所がある。
ストレートをのばした逆側の引きを強くしたときにピキ！と感じたところなので、おそらく筋膜が損傷？してるんだろう。
からの
珍しく平日の昼間のメインジム。
滅多にお会いできない人とご一緒できた。

１時間しかなくても、両方の先生のミットはとても有効でした。
Lさんは、カットからのミドルの早さタイミング
Nさんは、ボディーからのフックのフォーム、ワンツーからのウィービングからのフックストレートなど、

いったん帰宅、練習してレッスン。そろそろ、本当に、やばいか。。。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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