no title【キョンキヨさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月06日（金）

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【記録グラフ】
腹囲
105cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
明治乳業 脂肪ゼロ（1人前） 43.4 kcal
10時
トンデンファーム ピリカフランク　(ソーセージから算定)（1人前） 297 kcal
13時
かじの そば（1.25人前） 316 kcal
トップバリュ 天かす（2人前） 140 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 26.1 kcal
18時
飴（5人前） 58.5 kcal
19時
雪印 粉チーズ（0.8人前） 20.8 kcal
ゴーダチーズ（2.5人前） 190 kcal
ハウス ミートソース用マカロニグラタン（2人前） 286 kcal
合挽ひき肉(豚50・牛50)（1.5人前） 334 kcal
  1945 kcal
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