嫁は仕事・・・・・だから堕落??【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月07日(土)

嫁は仕事・・・・・だから堕落??

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【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】350×3、ナポリタン、カレーうどん
【晩ごはん】350×3、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、卵かけご飯、味噌汁、手作りシューマイ、刺身
【今日の感想】嫁は印刷会社勤務の経理。月末月初に休みが続いたせいで土曜日なのに仕事になってしまったらしい。年末は年賀状モードで結構土曜日勤務が多いのだが、GWの影響もあるのだな。 で、嫁もいないからのんびりしつつも、充実した休日ライフを送ろうと画策し、例えばバイクツーリングなんかもいいなあと思っていた。が、やはり堕落してしまいました。
とりあえず、さくらの湯の朝風呂と、夕飯の買出しは済ませたのだが、帰宅して昼が近づくにつれて妙に食欲全開・・・・・・・。  ナポリタンチューブを前もって購入していたこともあり、まずはナポリタン。  しかし!!!! それでも「腹の虫」が収まらない。  冷凍庫にカレーうどんがあったのを思い出し、追加注文!!
糖質制限ダイエットはどうなってしまった????  最近、休みの日に昼食欲求がハンパないぞ。  特に嫁がいないときにその傾向は顕著に出る。 多分、嫁がいたら、「1日1食」を高らかに宣言した自分のプライドが許さないということなのだろう。  ということは、嫁が私の生活のガイドラインになっているのだろうか?? 変な意味だけどね。
いずれにせよ、昼食を食べると確実に体重は増えることははっきりしている。 どうしようかなあ・・・・・・。
もちろん、チューハイも糖類は少ないとはいえ、一応カロリーだし、アルコール分解のために肝臓を酷使していることは間違いないし。 ちょこっと心配だな。


【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
85.7g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1511kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
3113kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
38
体内年齢() のグラフ
脈拍
85回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
97mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.9
BMI() のグラフ
万歩計
18852歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
139mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
4271kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
35.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
ナポリタン(1人前) 644 kcal
カレーうどん(1人前) 416 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
すかいらーく 赤ワイン(2人前) 288 kcal
  ゆで卵(2人前) 134 kcal
プロセスチーズ(5人前) 339 kcal
たまごかけごはん(1人前) 302 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
落陽食品 シュウマイ(1人前) 323 kcal
刺身(1人前) 156 kcal
  4271 kcal
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