no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月08日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
6289歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
11時
R-1（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 242 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
18時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト（1人前） 186 kcal
ミックス野菜（1人前） 248 kcal
特上カルビ（1人前） 223 kcal
サニーレタス（5人前） 24 kcal
21時
グレープハイ（0.5人前） 248 kcal
22時
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（1人前） 0 kcal
  2470 kcal
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