あり合わせで一休み【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月09日（月）

あり合わせで一休み
< 鞍馬しぐれと海南チ... 　｜　レンジハンバーグ >
連休食べすぎたので、今日明日はおなかを休ませなければ。
キックボクシングに行こうと思ってたけど
雨を理由にあきらめてしまった。
でもシャーロックを観られたから結果オーライ。
夜11時には寝たし。

【記録グラフ】
食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳野菜ジュース（1人前） 179 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味付け海苔（1人前） 1.8 kcal
豚肉とかぼちゃの煮物（1人前） 186 kcal
きゅうりと大根のサラダ（1人前） 43.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
わかめサラダ（1人前） 1.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 73.2 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1408 kcal
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