復活はしたものの【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月25日（水）

復活はしたものの
< 遂に疲労休暇？？ 　｜　妻とのすれ違い >
【朝ごはん】500、350
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、チーズ5、卵かけご飯、麩のつゆ、牛すき煮、人参ツナサラダ、ミニお好み焼き
【今日の感想】あ～なんかやだなあ・・・・・。窓際族のポスト。　ほんとやる気がうせてしまう。　私の場合まだ定年まで７年。再雇用制度とか定年延長で６５歳になれば、１２年もあるのだ。　だから、このまま窓際ポストのような超楽ちんなポジションに居られるわけもない。　以降の仕事のハードさを想像すると憂鬱になる。　ある先輩は「充電期間だとおもって、いろいろ情報収集や、自分のスキルを上げなさい。」と助言してくれたが、私の場合は常に現場主義、超多忙の連続こそが自分自身を高めることだとわかっている。　情報収集だのスキルアップなど「生ぬるい」ことやったら、自分が落ちていってしまうことは想像できたのだ。
だから、もう　復活はできないのではないかと考えてしまう。　　そうした不安をいだきつつ「生ぬるさ」の中で安穏と日々生活している自分がいるのだ。
大丈夫か～～～　「俺の人生！！」　？？？？

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
33.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
877kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2479kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7431歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
イワシのつみれ汁（0.7人前） 60 kcal
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
セブンプレミアム お好み焼き（1人前） 137 kcal
  2671 kcal
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