休日　買い物　散髪【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月19日（日）

休日　買い物　散髪
< 休日　九重水汲み 　｜　仕事　午後から帰宅 >
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　味噌汁・漬物・焼き魚
【間食】

【晩ごはん】
　鮭とホタテのクリームパスタ・大根おろしとちりめんの和風スパ・すき焼き・海老とはんぺん焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9552歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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