朝活【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月30日（木）

朝活
< 海霧 　｜　no title >
ポストに新聞が投げ込まれた音で目覚める。
4時過ぎ頃だろうか...
うつらうつらしながらも、4時45分に布団から抜け出し、
久し振りに運動に出発。
近くにある屋外スケートリンク場は1周400メートル弱あり、
ここを1周ずつ交互にジョギングとウォーキングを4セット。
聞くところによると、インターバルトレーニングが最も効率よく脂肪が燃焼するらしい。

2016年折り返しの日に、良いスタートが切れそうだ！

コメント
みたお 2016/06/30 12:30 
朝4時ですか～
ウチのカミさんが寝て間もないころですわ（－－；
早く寝ろって言ってるのに…
そのうちワシが4時頃起きるようになったらテレビを
大音量で掛けてやるわ！！
 おじまる子 2016/07/01 07:33 
あらら～
出来れば、そっとしておきましょうよ(^-^;
megulalala 2016/06/30 17:30 
日中、暑くても夜や朝方は涼しいのが北海道の良いところですね！
今年も後半かー！早い！！(^_^;)
 おじまる子 2016/07/01 07:38 
そうそう！
そちらは昨日、真夏日行ったんじゃない？
xAKIx 2016/06/30 21:56 
朝活お疲れ様でした。
インターバルトレーニング、スゴいですね＼(^O^)／
効果が楽しみですね♪
 おじまる子 2016/07/01 07:42 
週末は天気下り坂みたいで、スポーツセンターで汗かいてこようかな♪
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