no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月02日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
36.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
マック食品株式会社 うどん（0.5人前） 119 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
12時
Da Vinci フレーバーシロップ クラッシック アイリッシュクリーム（0.5人前） 35 kcal
14時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
17時
ごはん（0.2人前） 47 kcal
カレイの煮付け（1.1人前） 90.1 kcal
ファミリーマート 大根（1.2人前） 10.8 kcal
こんにゃく（0.3人前） 3 kcal
焼き豆腐（0.3人前） 66 kcal
スモークサーモン（4人前） 64.4 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
なすみそ田楽（0.6人前） 118 kcal
桃（0.7人前） 39.1 kcal
18時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1150 kcal
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