no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月01日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
50分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
イワシ缶詰（0.4人前） 84.8 kcal
焼鮭（0.7人前） 103 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前） 19.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
角煮（0.3人前） 129 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ゆべし（0.6人前） 202 kcal
  1590 kcal
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