no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
真ダラの唐揚げ（1人前）	132	kcal
絹揚げとひじきの煮物（1人前）	53.3	kcal
マカロニサラダ（0.2人前）	43	kcal
紫花豆煮（1人前）	14.4	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
19時
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（0.2人前）	2.1	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
日本製粉アマニ油（0.2人前）	8.5	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前）	141	kcal
21時
西友肉餃子（3人前）	150	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
22時
特上握り寿司（0.4人前）	228	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	1935	kcal
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