no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
9時
ヤマザキ野菜サンド（0.5人前）	156	kcal
ＤＨＣクリームシチュー（1人前）	161	kcal
アーモンドコーヒー（1人前）	96.1	kcal
11時
伊藤園野菜ジュース（1人前）	81	kcal
13時
冷やし中華（1人前）	481	kcal
ネギトロ巻き（0.5人前）	169	kcal
14時
マンゴー（0.5人前）	80	kcal
杏仁豆腐（0.3人前）	70.5	kcal
19時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
日本製粉アマニ油（0.2人前）	8.5	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 500ml（1人前）	210	kcal
20時
まぐろ納豆（1人前）	183	kcal
アジのタタキ（1人前）	136	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
21時
カツオの刺身（1人前）	114	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
	2710	kcal
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