no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月12日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
19387歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ミニストップ おにぎり（2人前） 334 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
Pasco ジャーマンポテト（3人前） 555 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ヤマザキ メンチ（1人前） 232 kcal
プリマハム 鶏からあげ（1人前） 172 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2584 kcal
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