no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月14日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
84cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
マック食品株式会社 うどん（0.7人前） 167 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
卵（2人前） 166 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
16時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
17時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
リケン 海藻サラダ（2人前） 26 kcal
日本ビーンズ株式会社 絹ごし（0.5人前） 45 kcal
伊達巻き（0.1人前） 19.1 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（3人前） 27 kcal
イワシ缶詰（0.2人前） 42.4 kcal
ソーセージ（2.5人前） 140 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 24.7 kcal
イカの天ぷら（塩）（1.7人前） 202 kcal
桃（0.8人前） 44.7 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
  1860 kcal
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