no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月18日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
37.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
手延素麺協同組合 揖保の糸（1.2人前） 198 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
12時
ナツメ（乾燥）（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
13時
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
17時
サークルK サンクス 焼き芋（2.8人前） 207 kcal
エビフライ（0.3人前） 65.4 kcal
ヒレカツ（0.4人前） 163 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  1110 kcal
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