0718【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月18日（月）

0718
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【記録グラフ】
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
麦卵かけごはん（1人前） 353 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
豚肉とアボカドの炒め物（0.5人前） 484 kcal
13時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.6 kcal
16時
麦ごはん（0.8人前） 229 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
18時
ミックスナッツ（1人前） 134 kcal
ドライフルーツ（1人前） 40.3 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
シーフードカレー（1人前） 244 kcal
23時
タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.6 kcal
タマチャンショップ いのちのワイン（1人前） 11.2 kcal
  1904 kcal
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