0719【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月19日（火）

0719
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【記録グラフ】
食事の記録
2558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤクルト ミルミルS（1人前） 49 kcal
タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.6 kcal
たけのこと鶏肉の炊き込みご飯（0.125人前） 297 kcal
12時
らくのうマザーズ 大阿蘇ヨーグルト（1人前） 84 kcal
小松菜の胡麻和え（2人前） 67.5 kcal
グリーンコープ 野菜スープ（1人前） 21 kcal
たけのこと鶏肉の炊き込みご飯（0.125人前） 297 kcal
15時
ヤクルト ジョア　ピーチ（1人前） 80 kcal
18時
鶏天（0.7人前） 300 kcal
アイスカフェラテ（1人前） 64.7 kcal
21時
ローストチキン（0.6人前） 393 kcal
豚肉とキャベツの蒸し物（0.5人前） 313 kcal
そうめんかぼちゃ（0.5人前） 8 kcal
キューピー 5種の野菜ドレッシング（1人前） 34 kcal
カツオのたたき（0.5人前） 104 kcal
サッポロ サッポロプラス（1人前） --- kcal
22時
バターキャラメルタルト（0.4人前） 430 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2559 kcal
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