0720【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月20日（水）

0720
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【記録グラフ】
食事の記録
2655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ファミリーマート よもぎ大福（1人前） 234 kcal
ヤクルト ミルミルＳ　（1人前） 49 kcal
タマチャンショップ いのちのワイン（1人前） 11.2 kcal
12時
五目あんかけ焼きそば（1人前） 876 kcal
18時
バターキャラメルタルト（0.15人前） 161 kcal
21時
サーモンとアボカドのサラダ（1人前） 217 kcal
ステーキサラダ（1人前） 260 kcal
そうめんかぼちゃ（0.8人前） 12.8 kcal
めんつゆ（0.3人前） 7.9 kcal
からあげ（1人前） 309 kcal
刺身（1人前） 91.7 kcal
豚肉と春菊とえのきのポン酢蒸し（0.3人前） 426 kcal
サッポロ サッポロプラス（1人前） --- kcal
  2655 kcal
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