0721【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月21日（木）

0721
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【記録グラフ】
食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シナモンロール（1.8人前） 417 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごぼうとしめじの炊き込みご飯（0.15人前） 302 kcal
そうめんかぼちゃ（0.5人前） 8 kcal
キューピー 5種の野菜ドレッシング（1人前） 34 kcal
グリーンコープ 野菜スープ（1人前） 21 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 33.8 kcal
らくのうマザーズ 大阿蘇ヨーグルト（1人前） 84 kcal
15時
バターケーキ（1人前） 266 kcal
22時
そうめんかぼちゃ（0.5人前） 8 kcal
ポン酢（0.3人前） 6.9 kcal
オクラとタコの和え物（0.5人前） 36.4 kcal
サッポロ サッポロプラス（1人前） --- kcal
鯛しゃぶ（1人前） 242 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 9.8 kcal
  1475 kcal
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