no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月20日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
12時
横浜丸紀 あんかけ かた焼きそば（1人前） 345 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
14時
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
17時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
生姜焼き（0.3人前） 122 kcal
卵焼き（1.2人前） 159 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
卵白（1.7人前） 32 kcal
  1198 kcal
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