no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月28日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
12時
マグロ（0.9人前） 90 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キムチ（1.3人前） 23.9 kcal
17時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
ナツメ（乾燥）（2人前） 17.2 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（1.1人前） 142 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
すいか（1.4人前） 72.5 kcal
  941 kcal
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