7/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月30日（土）

7/30
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お墓掃除、歯医者、夏祭り

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
つけめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
10時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2924 kcal
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