no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月01日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
15440歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
  2363 kcal
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