no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月31日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
14239歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ミニストップ おにぎり（2人前） 334 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
Pasco ジャーマンポテト（3人前） 555 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
スープ（1人前） --- kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
  2780 kcal
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