no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月30日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
14008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ミニストップ おにぎり（2人前） 334 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
Pasco ジャーマンポテト（3人前） 555 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
パスコ ロールケーキ（1人前） 677 kcal
カルビー かっぱえびせん（1人前） 486 kcal
  3757 kcal
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