ラリーのノルマはクリア【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月05日(金)

ラリーのノルマはクリア

< アルコールの分解時...  | かなり遠いけど… >
エントリー中のウォーキングラリーは、
3ヶ月で60万歩、1ヶ月20万歩、1週間で約47,000歩がノルマ。
今日で1週間分はクリア!
ストイックにはやらないと言っていたけど、
とにかく毎日少しでも歩くことが必要です(^_^;)!



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
10356歩
万歩計(歩) のグラフ
 
コメント
hiro37829 2016/08/06 06:15
達成してるんですね~すご~い。
私は今月はやる気が…
おじまる子さんのようにやらなきゃ。
 おじまる子 2016/08/06 06:49
ありがとうございます!
先は長いですけど、ストイックさ半分、楽しみながらを半分ずつ…
って感じで続けて行こうかと(^_^)v
Eli! 2016/08/06 06:19
有言実行ですね、スゴイ☆
意識するだけでも、結構違うような気がします。
ラリー、無理するのは良くないけれど、
達成出来ると良いですね(^^♪
 おじまる子 2016/08/06 06:59
>有言実行
ありがとうございます!
でも、始まって まだ 1週間なのですが(^_^;)
おっしゃる通りで、身体を動かす命令は「意識」がないと出来ないので、そこはラリー参加の効能です♪
でも、良く言えば「意識」、悪く言えば「切迫感」…
やはり人間は「切迫感」がないとやらないのでしょうか(笑)!
打ち水 2016/08/06 06:35
自分でやる気出しているんだから頑張れ
 おじまる子 2016/08/06 10:08
そうですね♪
ヤル気があるうちは、行けるとこまでは行っときます(笑)!
みたお 2016/08/06 06:53
頑張ってるなぁ~^^
でも、足を痛めないようにだけ気を付けてね!
まだ若いから大丈夫か…(^^;
 おじまる子 2016/08/06 10:13
はい!
まだ若いから、無理を承知で行きます(^o^)!
megulalala 2016/08/06 10:20
やっぱり歩くと体重も減りますか?
毎日の積み重ねが大切ですねー!!
 おじまる子 2016/08/06 11:15
暑いと自然に汗かくからね~(^_^;)
ウォーキング自体は、時間のわりにはカロリー消費量少ないんだよ!
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