no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
13時
セブンイレブン冷やし中華（1人前）	428	kcal
セブンイレブンおにぎりチャーシューマヨ（1人前）	213	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
19時
むずく酢（1人前）	---	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
山形のだし（1人前）	10.5	kcal
20時
冷奴（1人前）	82.8	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 500ml（1人前）	210	kcal
カツオの刺身（1人前）	114	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
マグロ納豆（1人前）	183	kcal
21時
タコ刺し（1人前）	114	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
	2164	kcal
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