歩き方教室からのアイスクリーム博覧会【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月10日（水）

歩き方教室からのアイスクリーム博覧会
< お墓参り 　｜　パーソナルトレーニ... >
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【朝ごはん】
いちじく 1ヶ
桃 1/2ヶ
パリ・モンスリー クランベリーチーズ 50g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
バンビ 厚切りハムトースト
おはぎアイス 169kcal
クリームチーズパンナ

【晩ごはん】
ピリ辛ゴーヤーチャンプルー
鶏胸肉の叉焼風
パプリカ・玉ねぎ・ミックスリーフ・レタスのサラダ
胡瓜のわさび漬け
茄子の塩麹漬け
オクラの豆乳スープ
白飯 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
20.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.86
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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