no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月11日（木）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
39.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
12時
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
カツオ角煮缶（5人前） 56 kcal
13時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
17時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
肉詰め椎茸（0.1人前） 30.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
豚しゃぶ（0.8人前） 210 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
18時
日東紅茶 Ｃ＆レモン（1人前） 39 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  1164 kcal
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