no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年08月19日(金)

no title

< no title  | no title >


【記録グラフ】
最低血圧
66mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
5827歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
125mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
R-1(1人前) 62 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
トマトジュース(1人前) 22.8 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
鶏の唐揚げ(0.3人前) 150 kcal
湯葉(生)(1人前) 46.2 kcal
きゅうりの中華和え(1人前) 41.1 kcal
高野豆腐の煮物(0.5人前) 74.1 kcal
梅ご飯(0.7人前) 168 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
20時
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
ハーブチキン(0.5人前) 17.4 kcal
バージンオリーブオイル(0.2人前) 7.2 kcal
えごま油(0.2人前) 1.3 kcal
アサヒビール ビール(1人前) 158 kcal
21時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
冷奴(1人前) 82.8 kcal
山形のだし(1人前) 10.5 kcal
ニッスイ えびシューマイ(3人前) 75 kcal
焼き鳥(1人前) 337 kcal
久保田万寿(1人前) 196 kcal
  1908 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2016/08/20 07:39
体重が接近して来ましたなぁ~^^
 syunfamily 2016/08/20 13:31
あっははは~~
夏休み中~娘達の旦那と毎晩、大宴会してましたから~(^^:
来週から、禁酒と運動で落とします~~(^^)/
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする