妻は夜ＢＢＱ私は食欲なし。娘の部屋の片付けのせいか？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月20日（土）

妻は夜ＢＢＱ私は食欲なし。娘の部屋の片付けのせいか？
< やっと金曜日 　｜　曽我部電気応援。熱... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】卵サンド
【晩ごはん】350×4、卵かけご飯2、味噌汁2
【今日の感想】さくらの湯に久しぶりに入りに行く。定連さんは土日はいないので当然会う人もなし。
帰ってから母と、定例の東予のディオに買い出しに行く。お気に入りの玉子サンドを買って昼食を取る。午後から、娘の部屋の最後の片付け。
小学校のときから使っていた中空の２段ベッドを撤去し、実家においてあったセミダブルの普通の１段ベッドに取り替える。とにかく天井間際のベッドは暑いのなんの・・・・・それが原因で外泊するのでもないのだろうが、少しでも快適な環境にしてやりたくて入れ替えた訳。
掃除もおおむね完了し、ばっちり女の子らしい部屋になった。しかし、その疲れのせいか、チューハイの飲みすぎかわからないが、食欲が減衰。妻もバレーボール仲間？とＢＢＱパーティーらしく、夕食は私と母だけ。で、母も疲れが出たのか、ご飯を食べに来ないことになり、結果的には一人で（娘は当然帰ってこない！）玉子かけご飯を２杯食べておしまいにした。
ま、玉子かけご飯といっても２杯となるとカロリーもそれなりなんだろうけど。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
51.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1119kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2721kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10425歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
玉子サンド（1人前） 379 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
玉子かけご飯（2人前） 604 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
  2584 kcal
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