曽我部電気応援。熱中症直前！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月21日（日）

曽我部電気応援。熱中症直前！
< 妻は夜ＢＢＱ私は食... 　｜　体調絶不調。有休消... >
【朝ごはん】ローソン爆弾おにぎり、350×3
【昼ごはん】火の国ラーメン　冷麺２玉
【晩ごはん】焼肉、ご飯、味噌汁、350×5
【今日の感想】国際ホテル、大興商会。午後からの大興商会は、ごみ屋敷の上、ぎらぎらと太陽が照りつける下での作業で思わず熱中症になりかけた。へとへとである。
それ以上に、朝一の爆弾おにぎり、昼食の冷麺２玉。　　食欲爆発だ。
その上、夜は焼肉で、妻の昨日のＢＢＱにかぶらせすぎかな？？？？　　ま、い～か。　　娘は相変わらず帰らない（帰りが遅い）　　困ったもんだ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
45.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1070kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2672kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1438kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
8時
SHOP99 爆弾おにぎり（1人前） 273 kcal
12時
ユウキ食品 冷麺 スープ付 ２人前（1人前） 348 kcal
19時
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
  3169 kcal
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