やっと金曜日

< 林わこちゃんの母死... 　｜　妻は夜ＢＢＱ私は食... >

【朝ごはん】350×5
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、赤ワイン2、野菜カレー、フルーツサラダ、もやしサラダ
【今日の感想】盆があって、息子の送りなど、何かと仕事以外でばたばたした１週間もやっと終わった。だが、相変わらず体調は悪いのが心配だ。
さくらの湯、行ったほうがいいのかな？？？疲労の蓄積かも・・・・。

【記録グラフ】

脂肪燃焼量（活動量計） 45.1g	活動量 1015kcal	総消費カロリー 2617kcal
体内年齢 37	脈拍 78回	最低血圧 96mmHg
内臓脂肪レベル 6	BMI 20.5	万歩計 13284歩
血圧 141mmHg	基礎代謝 1465kcal	体脂肪率 20%
食事の記録 2429kcal	骨格筋率 35.7%	体重 59.9kg
カロリー比較

【食事の記録】

4時
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（5人前）	790	kcal
19時
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（5人前）	790	kcal
すかいらーく赤ワイン（2人前）	288	kcal
永谷園野菜カレー（2人前）	356	kcal
イトーヨーカドーフルーツサラダ（1人前）	157	kcal
もやし（1.3人前）	48.1	kcal
	2429	kcal
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