8/23荒尾で食事＆温泉【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月23日（火）

8/23荒尾で食事＆温泉
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8/23荒尾で食事＆温泉 画像1
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）98g
カルビー フルグラ くるみ＆メープルシロップ味 15g 70kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
海老フライ 5尾
タルタルソース
生野菜サラダ+ドレッシング
冷奴+オニオンスライス+カイワレ大根
わかめのお味噌汁
柴漬け
白飯推定 180g
メロン

【間食】
メロンパンラスク（試食）
グリーンダカラ水割り

【晩ごはん】
豚バラ串
鶏皮串
つくね串（主人とシェア）
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
茗荷と胡瓜のトマトジューススープ
鶏めしおにぎり 1.5ヶ
たくあん 3枚
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.53
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
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